Τα 5 χαρακτηριστικά μιας σχέσης που διακρίνεται από ασφάλεια και αμοιβαία εμπιστοσύνη

Πώς δημιουργείται οικειότητα μια υγιής διαπροσωπική σχέση

Η σχέση μας με τους άλλους είναι σίγουρα αυτό που μας βοηθά να ωριμάσουμε και να εξελιχθούμε περισσότερο. Κάθε άτομο που βρίσκεται απέναντί μας λειτουργεί ως καθρέφτης που αντανακλά μια εικόνα του εαυτού μας, βοηθώντας μας να ανακαλύπτουμε μια διαφορετική μας πτυχή.

Δημιουργώντας σχέση με ασφάλεια και αμοιβαία εμπιστοσύνη

•  Μπορούμε να είμαστε όπως είμαστε, αληθινοί, αυθόρμητοι και αυθεντικοί. Ελεύθεροι να είμαστε ο εαυτός μας.

• Ο άλλος αναγνωρίζει, επικυρώνει και εκτιμά τη δύναμή μας, τις ικανότητές μας, τα χαρίσματά μας, αυτό που είμαστε.

• Ο άλλος μας δείχνει ενσυναίσθηση: μας νιώθει, μας κατανοεί, μας αποδέχεται πλήρως, δίνει σημασία σε αυτά που αισθανόμαστε.

•  Αισθανόμαστε ότι ο άλλος μας σέβεται.

•  Όταν προκύπτουν οι αναπόφευκτες συγκρούσεις, και οι δύο πλευρές κάνουμε τα πάντα για να παραμείνουμε δεμένοι ή να ξαναφτιάξουμε τη σχέση μας αν διαταράχτηκε από έναν καβγά. Η σχέση είναι αυτό που έχει τη μεγαλύτερη σημασία και αποτελεί έναν ανοιχτό, στέρεο και ευέλικτο χώρο, που μπορεί να αντέξει τις αναπόφευκτες διαφορές μας και τις διαφορετικές ανάγκες μας για αυτονομία.

Από εξελικτική άποψη, είμαστε φτιαγμένοι για να έχουμε σχέσεις. Από τους δεσμούς μας μάλιστα θα προκύψει αυτό που είμαστε, ο εαυτός μας και η ψυχική ανθεκτικότητά μας, που είναι η ικανότητα να ξαναχτίσουμε τη ζωή μας όταν όλα έχουν γκρεμιστεί γύρω μας. Η ασφαλής σχέση είναι αυτή που ευνοεί την ανάπτυξη της συγκεκριμένης ικανότητας. Ας προσπαθήσουμε λοιπόν να τη δημιουργήσουμε.

Ξέρετε ότι οι άνθρωποι που έχουν συντρόφους είναι πιο υγιείς και ζουν περισσότερα χρόνια; Δεν αποτελεί αυτό μια ένδειξη ψυχικής ανθεκτικότητας;

Άλλωστε, όταν δύο άνθρωποι είναι αυτόνομοι, μπορούν να χορεύουν μαζί χαλαρά και ευέλικτα. Δεν εμπλέκονται σε επώδυνες συγκρούσεις, δεν παραμένουν κολλημένοι σε καταστροφικά συναισθήματα, αλλά συνεργάζονται για να βρουν λύσεις και να ξεπεράσουν τα εμπόδια, συμφωνώντας να αλλάξουν και να κάνουν τα βήματα που τους ταιριάζουν στη ζωή. Μαζί δημιουργούν ένα ανοιχτό αλλά προστατευμένο χώρο, που μπορεί να αντέξει τις αναπόφευκτες διαφορές και τις ανάγκες τους για αυτονομία.

Προχωρήστε με εμπιστοσύνη

Ας ανακεφαλαιώσουμε τους τρόπους που θα σας επιτρέψουν να πορευτείτε στους δύσβατους, κάποιες φορές, δρόμους των σχέσεων:

• Γνωρίστε το στιλ σχέσης που έχετε αναπτύξει, τις αδυναμίες του και τα πλεονεκτήματά του.

• Αν είναι δυνατόν, επιλέξτε έναν ασφαλή τύπο συντρόφου ή κάποιον που είναι πρόθυμος να μάθει να είναι ασφαλής.

• Μάθετε να καταλαγιάζετε τις συναισθηματικές σας εξαρτήσεις.

• Προσπαθήστε να είστε αυτόνομοι και να έχετε οι ίδιοι την ευθύνη για τη ζωή σας.

• Φροντίστε να βρίσκεστε σε επαφή με τα συναισθήματα και τις ανάγκες σας.

• Μάθετε να επικοινωνείτε με τους άλλους, να ζητάτε και να παίρνετε.

• Αποδεχτείτε τη διάθεση επαφής που δείχνει ο άλλος και στραφείτε προς το μέρος του.

• Προσπαθήστε πάντα να αποκαθιστάτε τον δεσμό όταν αυτός κλονίζεται.

• Αφιερώστε χρόνο στον άλλο.

• Δημιουργήστε τη δική σας «φωλιά» οικειότητας και προστατέψτε την.

Η ύπαρξή μας βρίσκεται στο παρόν, εδώ και τώρα, τη στιγμή που διαβάζετε αυτές τις γραμμές. Γι αυτό μην αναμασάτε το παρελθόν και μη μετανιώνετε. Και μη φοβάστε το μέλλον. Αυτό υπάρχει μόνο στη φαντασία σας.

→ Επιστροφή στην Αρχική σελίδα 

→ Ακολουθήστε το Argolida Planet στο Facebook για να μαθαίνετε πρώτοι αυτά που “παίζουν” στην Αργολίδα!